다이어트 할때 운동 매일 하는 게 좋나요 아니면 쉬면서 운동하는게 좋나요?
제가 살 빼려고 다이어트를 하는데 먹는양 줄이면서 맨몸 운동도 같이하고 있습니다. 근데 매일하는게 좋은지 아니면 가끔식 쉬면서 하는게 좋나요?
🌺최고의 답변🌺
운동 강도에 따라 다른데
운동강도가 강한 몸에 근육통이 올 정도면
쉬어주면서 운동하는게 좋고
가벼운 운동은
매일해주면 됩니다.
운동 강도에 따라 다른데
운동강도가 강한 몸에 근육통이 올 정도면
쉬어주면서 운동하는게 좋고
가벼운 운동은
매일해주면 됩니다.