집에서 운동
몇년 전까지만해도 저체중 이었는데 지금은 비만이 됐어요 운동을 좀 하려는데 제가 대인기피증이 있어서 헬스장은 못가겠어서 집에서 운동하려고 하는데 집에서 해도 살 뺄수 있나요??
🌺최고의 답변🌺
당연히 가능합니다..
유튜브에 집에서 할 수 있는 홈트가 많이 있습니다..
보시고 맘에 드는 걸 꾸준히 따라 해보세요..
시간대 정해서 꾸준히..
그리고 살 뺄때는 음식조절이 가장 중요합니다.
적게 먹고 많이 움직이면 살 빠지는데..
어떤 식단 조절도 같이 해보세요
성공하시길 바랍니다