폭식 후 다음 날 첫끼

폭식 후 단식은 좋지 않다고 해서 공복 유지 후 먹으려고 하는데 첫 끼로 그릭요거트와 샐러드 중에 뭐가 좋은가요 ? 추천 부탁드려요 ! 내공 드립니다 !

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