유산소 운동후 제로 음료수 살찜

유산소 운동 후 바로 제로 음료수나 다른 음료를 마시는 것이

살이 두배로 찐다는 주장은 과학적으로 입증된 사실은 아니에요

오히려 운동 후 바로 수분을 보충하는 것은 근육 회복에 도움이 되고,

대부분의 사람들에게는 오히려 건강에 이로운 선택이에요

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제로 음료수는 설탕 대신 인공 감미료로 단맛을 낸 음료로

열량이 낮아서 살이 찌지 않아요

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하지만 첨가물이 들어가니 유산소 운동 후에는 적절한 수분 보충을 위해

물이나 무가당 음료를 마시는 것이 좋아요