치팅데이 식단
피티 시작하면서 20일 동안 97키로에서 7키로 감량했습니다! 선생님께서 치팅데이 하루 가져도 된다고 치킨이나 떡볶이같이 원하는 거 한 종류만 골라서 한끼만 먹으라하셨는데 굳이 고열량 음식 안먹고 쌈밥정식같은거 밥 한공기랑 고기 신경쓰지 않고 먹어도 되나요?!!
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그럼 더 좋져!!!
훨씬 다이어트할때 속이 부대끼지않거 젛을거에여!ㅜㅜ 그리고 식단두 같이 하시니까 맛있는거 먹다 식단하려먄 힘든데 그런것도 줄어들거에요!
식단이 너무 힘들까봐 치팅데이 가지라구 하시는거 같은데 그랗게 힘들지 않으시면 편하신거 드셔두 될것같아요!