계단타기랑 러닝? 달리기랑 뭐가 더 살빠지기가 쉽나요?

달리기 속도랑 그런 게 없어서 확실하지는 않지만

둘다 동일한 시간에서 운동한다고 ㅎ하면 확실히 ㄱ계단이 잘 빠져요

천국의 ㄱ계단 5분만 타도 힘들거든요…