유산소하는날에 맨몸근력운동 10분정도

주3회 전신웨이트 하고 주3회 유산소하는데

유산소하는날에는 유산소만 하는게 효과적일까요 (근력운동은 쉬고)

🌺최고의 답변🌺

유산소하는 날도 맨몸 10분정도 하면

훨씬 근력유지에 훨씬 도움이 될 것으로 보입니다.

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