학생 다이어트
안녕하세요, 저는 중학교 3학년 학생입니다.
2주 뒤에 있을 졸업사진 촬영때문에 다이어트를 하고있어요.
현재 아침 저녁은 계란 두부같은 간단한 식사를 하고있고, 점심은 급식을 먹습니다.
운동은 땅끄부부보면서 하루 1시간정도 하고있어요.
대략 2주동안 2kg를 뺐는데 목표 몸무게는 3kg를 더 빼야합니다. 어떻게 하면 더 잘 뺄 수 있을까요?
2주 뒤에 있을 졸업사진 촬영때문에 다이어트를 하고있어요.
현재 아침 저녁은 계란 두부같은 간단한 식사를 하고있고, 점심은 급식을 먹습니다.
운동은 땅끄부부보면서 하루 1시간정도 하고있어요.
대략 2주동안 2kg를 뺐는데 목표 몸무게는 3kg를 더 빼야합니다. 어떻게 하면 더 잘 뺄 수 있을까요?
🌺최고의 답변🌺
운동영양블로거 달왕달현입니다.
제가 질문자님이라면 식사량은 그대로 유지하고, 운동량을 더 늘릴 것 같습니다.
한 시간 반 이상 운동하는게 정말 큰 도움이 될거라 생각합니다.^^