1. 얼굴크기에 자존감이 낮는데 15
1. 얼굴크기에 자존감이 낮는데 158 에 49kg 인데요
가로 13.5 세로 18cm 정수리부터 턱 20cm
인데 한달전엔 47~49 이였는데 구땐 가로가 13이였거든요 9kg~11kg 빼면 얼굴 크기 많이 작아질까요? 세로 17 가로 12 할슈 있을까요...
2. 9~10kg 정도 빼면 어느정도 걸릴까요? 11월 부터 다이어트 하고 싶은데... 3개월은 잡아야 겠죠
? 학교 갈땐 학교 급식 밀가루 피하고 밥 절반 먹을거고( 칼로리 표 있음) 저녁은 그릭요거트랑 방울토마토 아니면 사과 반 쪽이요! 치아씨드랑 요거트 불려서요
가로 13.5 세로 18cm 정수리부터 턱 20cm
인데 한달전엔 47~49 이였는데 구땐 가로가 13이였거든요 9kg~11kg 빼면 얼굴 크기 많이 작아질까요? 세로 17 가로 12 할슈 있을까요...
2. 9~10kg 정도 빼면 어느정도 걸릴까요? 11월 부터 다이어트 하고 싶은데... 3개월은 잡아야 겠죠
? 학교 갈땐 학교 급식 밀가루 피하고 밥 절반 먹을거고( 칼로리 표 있음) 저녁은 그릭요거트랑 방울토마토 아니면 사과 반 쪽이요! 치아씨드랑 요거트 불려서요
🌺최고의 답변🌺
얼굴은 뼈라서 얼굴살만 빠져요. 그리고 158에 49면 정상일텐데.. 빼는거야 자기맘이지만 식단 엄청조절하고 운동2~3시간씩 하는거 아니면 3달안에 9kg 안빠집니다. 저는 3주만에 단식+ 3시간씩 운동으로 7kg 뺀적있는데 학교다니니까 금방 4kg 찌더라고요... 밥 같은거 조금 먹어도 많아야 3~4kg 빠져요. 운동을 한다쳐도 금방 빠지지는 않아요. 아니면 얼굴살이 잘 찌는 음식을 피해서 먹어보는건 어때요. 검색해보면 얼굴관리 방법도 있을텐데 마사지 같은거 해보시는것도 추천드려요