임산부도 운동해도 되나요?ㅠ
임산부는 언제부터 해도 되는지
의견 부탁드립니다 ㅠ 체중이 계속 오르네요
현재 19주 임산부 입니다!
의견 부탁드립니다 ㅠ 체중이 계속 오르네요
현재 19주 임산부 입니다!
🌺최고의 답변🌺
안녕하세요 머슬짐PT 구본혁 매니저 입니다:)
임신 초기 12주를 지나면 안정기로 진입 합니다!
그렇게 되면 중기부터 후기까지는 몸에 부담 없는 정도로 가벼운 운동을 하시면 좋구요.
유산기가 없는 산모 분들은 오히려 운동을 통해
관리 해주시는 것이 순산을 도울 뿐 아니라
출산 후 관리에도 많은 도움이 됩니다!