다리 깁스 후 근육 운동 뭐가 좋나요

결론부터 말씀드리면, 다리 깁스를 한 후에는 물리치료사의 안내하에 점진적으로 운동을 시작하시는 것이 좋습니다. 하지만 근육을 재생하는데는 가장 추천하는 운동은 물속에서 움직이는 수중운동과 약한 저항을 주는 밴드 운동입니다. 물론, 질문자님의 상황과 체력을 고려한 맞춤 운동이 가장 중요하므로, 자세한 운동 방법과 진행 속도는 전문가와 상의하시는 것이 좋습니다. ㅎㅎ

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