이 루틴 다이어트에 적합한가요?

식단은 당연히 하고 있습니다.


살을 어느정도 빼기 전까지는 안전을 위해 쇠질은 접고 인터벌만 뛰려고 합니다.


(시속 15로 1분 시속 6으로 2분)×7 총 21분 인터벌 유산소 뛰어주고 있습니다. (물론 일요일은 무조건 휴식)

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