다이어트 질문이요
운동은 평소대로 하고
아침점심 또는 점심만 밥먹어도
살빠지나요? 저녁에 먹는게 제일많이 찐다는데
아침점심 또는 점심만 밥먹어도
살빠지나요? 저녁에 먹는게 제일많이 찐다는데
🌺최고의 답변🌺
저녁을 간단하게 일찍 끝내고,
다음 날 아침 겸 점심을 늦게 먹고 공복을 오래 유지해주면 좋다고 해요.
간헐적 단식 시간을 오래 두면 좋다고 하더라구요 !
예) 저녁 5-6시경 간단하게 먹고 그 뒤로 아에 먹지 않기
아침 겸 점심으로 12시경 먹기 ! 이런식으로요 !