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유산소 운동만 해도 되나요
지방을 빼는게 우선순위이면
일단 근력운동 없이 유산소만 많이 해서 체지방을 뺀 다음에
근력운동은 그 다음부터 해도 되나요?
🌺최고의 답변🌺
네 그래도 됩니다
체지방이 적은 상태인게
근력운동을 해도 더 효과가 잘 보입니다
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