이렇게 해도 살이 빠지나요?

163/75인 여자입니다.. 하하 제가 스트레스성 폭식으로 살이 정말 많이 쪄서 다이어트를 하고있는데요

식욕은 어떻게해도 감당이 안되서 한약으로 도움받고 있습니다. 그래서 클린하고 적정량으로 식단성공중입니다.

여자는 런닝같은 유산소를 해야 체지방이 탄다고 하는데 저는 런닝이 너무 힘들고 유산소가 지루해서 안하게 되더라구요.. ㅠㅠ 그래서 하루 한시간 천천히 1-2시간 산책+근력운동 매일+식단 매일 하고 있는데 이방법이 잘 맞아서요.

굳이 런닝같은 유산소 안하고 산책+근력운동+식단만 매일해도 다이어트 잘될까요..?

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