다이어트..정말 지긋지긋합니다

안녕하세요
다이어트중인 20대 후반 여자입니다
키 160 몸무게 66키로 체지방률35프로정도 되는 물살덩어리입니다

초등학생때까진 운동을해서 보통체중으로 유지하며살다가 중학생올라가서 운동과는 담을쌓고 인스턴트 달고짜고자극적인걸 먹다보니 순식간에 10키로 이상쪗던거같습니다 그렇게해서 중학교시절~성인때까지 60키로 초중반을 유지하며 살다가 5년전 집에만 쳐박혀 밤낮없이 배달음식쳐먹고 살다보니 75키로 정도까지 뿔었던같습니다 그러다
4년전쯤 천천히 하루한끼다이어트식 먹고싶은거한끼 2식먹으면서 천천히 75키로에서 60키로까지 1년반정도 걸려서 뺏습니다 운동은 거의 안했어요

하지만 저렇게 뺀이후로 고삐가 풀려서 먹고싶은음식으로 하루두끼씩먹고(고칼로리 배달음식 좋아합니다)
중간중간 과자 초콜렛 간식같은걸 좋아하다보니 다시 68키로까지 찌더라구요 그래서 이젠 더이상 안되겠다싶어서 30대가 되기전 한번은 날씬하게 살아보고싶어서
한약다이어트를 4월1일부터 시작했습니다

다이어트하기전
쌀밥 자체는 한식류 먹을때빼곤 잘안먹었고 치킨,햄버거,빵,고기 같은 고칼로리 배달음식위주로 먹었고 중간중간 간식같은걸 먹는스타일이였습니다
그렇다고 많이먹지도않았어요
치킨 기준 4-5조각 먹으면 물려서 못먹고
햄버거도 한세트 먹으면 배불러요
이런 식단스타일로 20대의 대부분의 시간을 보낸거같습니다

결론은 지금 다이어트한약(맞춤탕약이 아닌 기성품)
을 먹고있고 딱히 부작용은없고 입맛이 좀없게 느껴지는정도 68키로에서 65키로까지 일주일만에 뺏던거같은데
식단은
아침 계란2무가당두유1
점심 다이어트 건강식
저녁 계란2무가당두유1
이렇게 먹으니 살이 3키로 빠지더군요

근데 어떻게 사람이 약을먹는다해도 저런타이트한 식단으로만 먹겠습니까 한번씩 고칼로리음식이 땡기고 그러다보니 저식단에서 점심 햄버거를 먹는다던가 하루좀 식단을 느슨하게하면

바로 1키로가 불어버리고 별 변화없는 몸무게에 미쳐버릴거 같습니다
마지막이라고 생각하며 약까지 먹고 살을 빼고있는데
변화가 없으니 정신병 걸릴거같아요 미치겠어요
운동이 너무 싫어서 몸에 알배기는게 너무싫어서 운동을 안하고 약을선택했습니다 그래도 최대한 평소보단 몸을움직일려고 일주일에 두세번 한두시간 만보이상 산책하고 홈트제대로 하면 온전신에 알배기길래 너무 불쾌해서 하루 과하게 먹었다싶을때 깔짝깔짝 알안배길정도로만 해주고있어요 그래도 몸무게가 불거나 변화가없어요 미치겠어요

남들보다 먹는양이 과해서 쪗다거나 그러면 억울하지라도 않는데 남들보다 많이 먹지도않는데 왜 이렇게 살이안빠지는건지모르겠어요 그냥 한달동안 물만 쳐먹고 살면서 굶어야 할까요..그래도 건강하게빼고싶은데 정말 극단적인 방법밖에 없는걸까요,,,도와주세요 선생님들..

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