중학생 다이어트 질문
제가 지금 약 4~5kg을 뺀 상태이고 식단은
아침 : 안먹거나 사과나 고구마
점심 : 급식 반만 먹기 디저트는X
저녁 : 닭가슴살,고구마,과일 등 그날그날 따라 달라요!
간식은 참으면 터지는 성격이라 진짜 먹고싶을땐 먹어줍니다ㅠㅠ
운동은 홈트 40분~1시간 하면 2달만에 5키로 더 뺄수 있을까요??
아침 : 안먹거나 사과나 고구마
점심 : 급식 반만 먹기 디저트는X
저녁 : 닭가슴살,고구마,과일 등 그날그날 따라 달라요!
간식은 참으면 터지는 성격이라 진짜 먹고싶을땐 먹어줍니다ㅠㅠ
운동은 홈트 40분~1시간 하면 2달만에 5키로 더 뺄수 있을까요??
🌺최고의 답변🌺
이미 살이 빠진 상태에서 살을
더 빼시려면 더 노력을 하셔야
되네요.
저녁에는 섬유질이 많은 채소류나
과일만 소량 먹으시고 간식은 일절
끊어야 하네요.
운동도 지금까지 했던 방법에서
전혀 다른 방식으로 변경을 해야
살이 더 빠질 수 있네요