굶기다이어트
다음주에 전 학교 담임선생님을 만나야 해서(가족같이 정말 소중한 분이에요ㅠㅠㅠ!!!)제가 굶기 다이어트를 하려고 하는데요… 얼마정도 빠질까요?? 다음주라고 가정했을때 오늘부터 시작해서요…!!! 물론 다이어트 하고 그 분 만난 뒤에는 다시 삼시세끼 먹을 거에요ㅠㅠㅠ…!! 오랜만에 뵙는 거라 정말 소중한 분이니까 잘 보이고 싶어요!!
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안녕하세요. 네이버 지식인 다이어트 상담 한의사 김충희 원장입니다.
굶기 다이어트 즉 , 물단식에 따른 체중 감량 속도에 대해서 물어보셨습니다.
하루 기준으로 체지방 0.25kg 감량이 기준이 됩니다.
여기에 체수분이 얼마나 빠지냐에 따라 최종 감량 결과가 나오겠죠.
1주일 기준이면 체지방은 대략 2kg 감량이 빠질 것이고,
거기에 추가 체수분 감량까지 포함하면 3kg~4kg 정도의 감량을
기대할 수 있습니다.