저녁에 먹고 아침을 굶으면

제가 다이어트를 극단적으로 계란만 먹고 단기간에 10키로를 뺐어요 근데 이제는 안먹고 움직이면 숨이 너무 차서 걷다가 쓰러질 것 같고 못 걷겠더라구요 제가 내일 아침부터 낮까지 좀 오래 이동해야하거든요 점심 저녁에 어머니 집밥을 먹기로 했어요 오늘은 한끼도 안먹었거든요 그 상태로 나갔다가 실신 할뻔했어요 그래서 지금 밥 먹고 내일 아침을 굶으면 갈때 힘들진 않겠죠? 저녁에 밥 먹었으니까 에너지가 남아있을까요? 안힘들겠죠? 내일 이미 2끼를 먹어야해서 아침까지 먹으면 3끼를 먹는거라 안되서요..갑자기 확 늘리게 되는거라ㅜㅠ욕은 사양할게요..


🌺최고의 답변🌺

건강을 위해서는 극단적인 다이어트 방법은 권장되지 않습니다. 올바른 식단과 꾸준한 운동으로 건강하게 체중을 조절하는 것이 중요합니다. 규칙적인 식사와 적절한 운동을 통해 몸을 건강하게 유지하세요.

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