다이어트중 급식..
제가 관리중이라 급식에 밥은 안먹고 많아도 두숟갈정도 밖에 안먹어요
그리고 국물은 안먹을려고하고 디저트는 안받아요
그리고 나물, 김치같은 반찬은 다 먹을려고 하고
그 메인요리 있잖아요 떡볶이나 파스타 이런것들!
살찌는 음식들이 자주 나오긴 하는데..
급식에 나오는 그 정도만 먹어도 살 찌나요..?
그리고 국물은 안먹을려고하고 디저트는 안받아요
그리고 나물, 김치같은 반찬은 다 먹을려고 하고
그 메인요리 있잖아요 떡볶이나 파스타 이런것들!
살찌는 음식들이 자주 나오긴 하는데..
급식에 나오는 그 정도만 먹어도 살 찌나요..?
🌺최고의 답변🌺
반찬을 먹기보다
차라리 밥을 2~3스푼 더 드세요!
간이 들어간 음식은 붓기에 영향을 줄 뿐 아니라 살도 찐답니다
국은 드시지마시고
밥 150g 정도, 반찬은 밥과 함께 먹었을 때 맛이 느껴질 정도만 떠서 드세용!
조금 더 드시고싶다면, 운동을 병행하세요!