몸무게질문.
그저께 82였습니다 그저께 삼겹살 먹었구요 그저께 삼겹살 먹고 어제 몸무게 재봤는데 1.3이 올랐습니다 그래 삼겹살 먹었으니 올랐지 해서 어제 적게 먹고 운동을 했는데 오늘 0.1이 왜 더 올라갔나요?….어제 근력운동이랑 유산소 했습니다.
🌺최고의 답변🌺
몸무게는 하루 사이에 변동이 있을 수 있습니다.
식사나 운동으로 인해 체내의 수분, 소화물질, 근육량 등이
변화하여 몸무게가 일시적으로 변할 수 있습니다.
삼겹살을 먹고 운동을 한 경우 근육량이 늘어나거나
체내에 물이 더 많이 저장될 수 있어 몸무게가 증가할 수 있습니다.
또한, 여러 요인들이 복합적으로 작용하여 몸무게가 변할 수 있기 때문에
하루 이틀의 변동으로 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.
꾸준한 운동과 균형있는 식사로 건강한 몸을 유지하시는 것이 중요합니다.