제가 오늘 저녁에 1시간 40분쯤 자서 그런데 운동 좀 더 있다해야될까요
제가 홈트를 저녁먹고 2~3시간 있다가 하는데 오늘은 1시간 40분쯤 잤거든요 근데 자서 소화가 좀 안됬잖아요 그래서 오늘은 홈트 좀 더 이따가 해야될까요?
🌺최고의 답변🌺
결론부터 말씀드리면, 질문자님의 상황에서는 홈트를 더 이따가 하는 것이 좋아 보입니다. 이미
1시간 40분 정도 잤으니,
소화가 완전히 되길 기다리는
것이 바람직해 보입니다.ㅎㅎ
운동을 시작하기 전에
올바른 식사와 충분한 휴식이
중요하답니다!! 답변이 도움되셨다면
채택 부탁드리고, 1:1 질문이나
추가 질문은 언제든 환영입니다!