오늘 햄버거 먹었으면 저녁은 샐러드가 나을까요
평소 운동량이
주5회 에어로빅 50분씩
주3회 웨이트 30분씩
주5회 만보이상 걷기
이정도이고 주말에는 운동쉬는데
오늘 햄버거 세트를 점심에 먹었거든요 (음료 X 감튀만 조금)
그럼 저녁에 일반식 먹으면 너무 과식하는걸까요?
오늘 햄버거 먹었으면 저녁은 샐러드가 나을까요
아니면 하루정도는 햄버거먹고 저녁에 일반식 먹어도 상관없을까요?
30살 여성이고 다이어터 아니고 유지어터입니다
주5회 에어로빅 50분씩
주3회 웨이트 30분씩
주5회 만보이상 걷기
이정도이고 주말에는 운동쉬는데
오늘 햄버거 세트를 점심에 먹었거든요 (음료 X 감튀만 조금)
그럼 저녁에 일반식 먹으면 너무 과식하는걸까요?
오늘 햄버거 먹었으면 저녁은 샐러드가 나을까요
아니면 하루정도는 햄버거먹고 저녁에 일반식 먹어도 상관없을까요?
30살 여성이고 다이어터 아니고 유지어터입니다
🌺최고의 답변🌺
운동량이 엄청 높으셔서 저녁 일반식드셔도
전혀 문제될게 없어보여요~
정 불안하시면 생각했던량보다 조금만 적게 드시면될것같아요 ^^ 일반식드셔도 전혀 안찔것같습니다