유산소 운동
초6여잔데 볼살을 빼려고 유산소운동으로 줄넘기 주말에 30분~1시간 생각하고 있는데 궁금한게있어요
1.볼살 빠지는데 효과 있나요?
2.줄넘기보다 걷기가 더 효과있나요?
3.볼살이 아니라 젖살이여서 운동 안해도 되나요?!?!
1.볼살 빠지는데 효과 있나요?
2.줄넘기보다 걷기가 더 효과있나요?
3.볼살이 아니라 젖살이여서 운동 안해도 되나요?!?!
🌺최고의 답변🌺
1. 볼살을 빼는 데 유산소 운동은 도움이 될 수 있습니다. 줄넘기는 전신을 사용하여 칼로리를 태우고 체지방을 감소시키는 데 도움이 되므로 볼살을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 볼살이 줄어드는 정도는 개인의 신체 상태, 운동량, 식습관 등에 따라 다를 수 있습니다.
2. 걷기와 줄넘기는 모두 유산소 운동이며, 칼로리 소모와 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 어떤 운동이 더 효과적인지는 개인의 신체 상태와 선호도에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로는 고강도의 줄넘기가 보다 높은 칼로리 소모를 유발할 수 있지만, 걷기도 일정 거리나 시간 동안 꾸준히 이루어지면 체지방을 감소시키는 데 효과적일 수 있습니다.
3. 볼살과 젖살은 다른 부위에 위치한 지방이지만, 유산소 운동을 통해 체지방을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 운동을 통해 건강한 체중을 유지하고 신체적으로 활동적인 삶을 유지하는 것이 좋습니다.