초등학생 다이어트
제가 초6인데 한달? 아님 두달?정도 다이어트를 해서 7키로를 빼려고 하거든요?
일단 밥은 아침은 안먹고 점심은 먹고 저녁은 오이나 배추나 요런것들 쌈장 찍어 먹거나 간단하게 먹을건데 운동은 줄넘기 하루에 500개 정도 하려고요 그럼 키도 좀 크고 살도 빠지겠죠?
일단 밥은 아침은 안먹고 점심은 먹고 저녁은 오이나 배추나 요런것들 쌈장 찍어 먹거나 간단하게 먹을건데 운동은 줄넘기 하루에 500개 정도 하려고요 그럼 키도 좀 크고 살도 빠지겠죠?
🌺최고의 답변🌺
오히려 아침 점심을 드시고 저녁을 굶으세요
낮에는 활동량이 많아 식사로 에너지를 충전하는 것이 중요합니다
반면 밤에는 활동량이 낮에 비해 적기 때문에 밤에 식사를 하게 되면 식사로 축적된 영양소를 소비할 곳이 없어져 따로 운동하는 게 아닌 이상 살로 가게 됩니다