팔벌려뛰기 다이어트

1. 주 5일 팔벌려뛰기로 3~6개월 안에 30kg을 감량시킨다고 했을 때 하루에 몇 번 해야 할까요? + 대략 몇 분&시간 정도 걸릴까요?

2. 팔벌려 뛰기로 얼굴살, 손가락 살, 등살, 목살 같은 부위도 빠지나요? 하체는 빠질테고...

3. 팔벌려 뛰기로 30kg 감당하는데 살 안 처질려면 팔벌려뛰기한 다음에 근력운동 해줘야 하나요?
하기 전에 준비운동은 할거고...

4. 팔벌려뛰기로 몸매 라인 이뻐 질수 있을까요?

5. 저희 집 일 층인데 집에서 팔벌려뛰기 한다고 층간소음 안되죠?

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