간혈적 단식 다이어트 정말 이렇게 해도 되나요?

낮 12시부터 6시까지 먹고싶은거 칼로리 상관없이 먹어도 된다는데 정말 그래도 되는건가요?

답: 당연히 안되죠. 칼로리가 오버되면 간헐적 폭식이 되는걸요.

​

로제떡볶이나 짜장면같은 고탄수화물 정말 먹어도 되는거 맞나요?

답: 가능합니다. 다만 하루 총 섭취칼로리만 오버되지 않으면 됩니다. 무슨 음식이든 적게 먹으면 저칼로리가 되고 많이 먹으면 고칼로리가 됩니다.

​

예를 들어 맥도날드 빅맥이 515칼로리잖아요? 절반만 먹으면 257.5칼로리고

두개 먹으면 1030칼로리가 됩니다.

​

​

다 먹어도 된다 하지만 그래도 제한하는게 잊지 않을까 싶어서 물어봅니다...