고도비만 다이어트 식단 급해요

제가 다음주부터 내년 2월 말까지 건강하게 다이어트 할려해요
중3때 2달간 다이어트 이후로 10키로 감령 햇는데
요요가 신하게 와서 잦은 배달과 살찌는 음식 그리고 시도때도없이 군것질로 25키러나 쪄서 80을 찍엇어요
제가 평일엔 학교를 가는지라 식단을 어떻게 해야할지 모르겟어요

아침에 빠르면 5시 반쯤 일어나서 씻고 준비하면 6시 10~20분쯤 되요 그러고 아침 이른 시간에 치킨텐더 샐러드나 아몬드브리즈 한개랑 바나나 한개 이렇게 먹고 점심은 대부분 급식 안먹거나 가끔 먹을때 반찬이랑 밥만 몇숟가락 덩도 먹어요
저녁은 6시전에 집에서 다이어트 식단으로 두부유부초밥이나 이런식으로 만들어먹거나 다이어트 도시락이나 가끔 달달한게 땡긴다 싶을때 코코밥 단백질쉐이크 물에타서 마시고 시간이 없다 할땐 컵누들 한개 먹을려해요

첫주는 가볍게 위줄이는용으로 식단만 할거고
2주차때부터 가볍게 하루 1시간 이상 가볍게 산책 또는 사이클 영상 보면서 1시간 탈거에요

3주차때부턴 일주일에 3번씩은 홈트로 1시간 30분 이상 운동 해주고 홈트 안하는날엔 가볍게 산책 1시간 또는 사이클 1시간 탈려해요

이렇게 식단과 운동 병행하면 충분히 가능항까요?
그리고 아침에 일찍인데도 저런식으로 가볍게 먹어줘도 되나요?

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