다이어트 중에 라면
180에 85키로 목표 체중은 75입니다
오늘 점심 150그람 햇반 하나랑 계란후라이 3개 먹고
지금 밥먹으려는데 라면 한개 정도는 괜찮겠죠
오늘 점심 150그람 햇반 하나랑 계란후라이 3개 먹고
지금 밥먹으려는데 라면 한개 정도는 괜찮겠죠
🌺최고의 답변🌺
안녕하세요. 상담 영양사 김재욱입니다.
체중 85kg에 식사량이 너무 적으신 것 같습니다. 라면 드시는 건 괜찮지만 다이어트 시작 칼로리를 조금 더 높게 설정하여 진행하시면서 점점 줄여나가시면 더욱 건강하게 다이어트가 가능하실 것입니다.
혹시 다이어트 식단 계획이 어려우시다면 엑스퍼트 상담 찾아주세요. 도와드리겠습니다.
현재 무료로 진행하고 있으니 부담 없이 찾아주셔도 됩니다.
감사합니다.