다이어트 식단
제가 오늘 점심으로 메밀면먹고 저녁으로 스낵랩 저거 먹었는데 생각보다 칼로리가 높더라고요 ㅠㅠ먹고 2시간 유산소 하긴 했는데다이어트에 지장을 줄까요 ?ㅠㅠ
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한끼 맛있는걸로 드세요 ㅎㅎ
저도 지금 다이어트중인데 하루 한끼 먹고 싶은거
먹으면서 적당히 배부르지 않을 정도만 즐기면서 먹는 중이에요
이렇게 하니까 확실히 스트레스도 덜하고 살도 잘 빠지더라구요 !!
직장생활하면서 식단 챙기기 어려울 때에는 날씬하냑 먹으면서 하고 있는데
아침 공복에 먹으니 포만감도 있고 폭식하는게 확실히 줄더라구요 ㅎㅎ
사전상담을 통해 진행했어요!
지금 4주 다이어트 했는데 5키로 정도 빠졌답니다
딱 적당하게 감량 중인 것 같아요 !!