다이어트 많이 먹은건가요?
삶은 고구마2개(저녁)
순두부 30g 계란 1개 밥 60g (아침/점심 2회 섭취)
오늘 먹은거 저게 다인데 물론 운동 2시간 했습니다
순두부 30g 계란 1개 밥 60g (아침/점심 2회 섭취)
오늘 먹은거 저게 다인데 물론 운동 2시간 했습니다
🌺최고의 답변🌺
질문자님, 오늘 섭취한 음식에 대해 보면 삶은 고구마, 순두부, 계란, 밥 등은 영양소를 골고루 갖추고, 과식이 아닌 적정량인 것 같아요. ㅎㅎ
그리고 운동까지 2시간하셨다니 아주 좋아요!!
다만 다이어트 시 식사 시간도 중요하니 참고하시면 좋을 것 같습니다.
도움이 되셨다면 채택 부탁드리고,
1:1 질문이나 추가 질문은 언제든지 환영입니다~