서서 공부해도 운동이 되나용..
시험기간에 하나도 안움직이고 공부만하니깐 먹는 것도 없는데 살이 너무 찌더라구요.. 한번도 살 걱정해본적없을정도로 살이 안찌는 체질인데 몸무게가 계속 최고기록을 찍으니깐 운동좀 하려구요..
근데 곧 시험이고 운동할 시간도없는데 서서 공부하는 것도 어느 정도 운동..?이 되나요??
서서 제자리에서 좀 왔다갔다?도 가끔씩 하는데요..
효과가 있을까요...
근데 곧 시험이고 운동할 시간도없는데 서서 공부하는 것도 어느 정도 운동..?이 되나요??
서서 제자리에서 좀 왔다갔다?도 가끔씩 하는데요..
효과가 있을까요...
🌺최고의 답변🌺
안녕하세요. 운동하는 영양사 김재욱입니다.
앉아있는 것보다 서 있는 경우 칼로리 소모가 조금 더 있긴 하나 꽤 긴 시간이 아닐 시 효율이 좋다고 볼 수는 없습니다.
편하게 앉아서 공부하시고 하루에 한두 번 10~30분 정도의 걷기 정도면 서서 공부하시는 것보다 좋은 운동효과를 보실 것으로 생각됩니다.
감사합니다.