푸시업 해서 어깨 삼두 가슴 존나 아픈데
이거 맛있게 먹은건가요??
푸시업 처음이라 자세를 모르겠는데 ;;
어깨 삼두 가슴 자극 오는거 정상이에요??
푸시업 처음이라 자세를 모르겠는데 ;;
어깨 삼두 가슴 자극 오는거 정상이에요??
🌺최고의 답변🌺
맞습니다.정확히 푸쉬업이 타겟으로 하는부위에 자극이 들어갔네요. 휴식하시면서 가벼운 스트레칭으로 몸을 좀 풀어주세요.가만 있는것보다 움직여 주는게 회복에 더 도움이됩니다.
맞습니다.정확히 푸쉬업이 타겟으로 하는부위에 자극이 들어갔네요. 휴식하시면서 가벼운 스트레칭으로 몸을 좀 풀어주세요.가만 있는것보다 움직여 주는게 회복에 더 도움이됩니다.