운동관련 질문

팔뚝살을 빼기 위해 운동을 시작하신 것을 축하드립니다! 처음에는 근육이 더 발달되어 더 크게 보일 수 있습니다. 이는 근육이 물을 머금어서 일시적으로 부풀어 오를 수 있는 현상이기도 합니다. 꾸준하게 운동을 계속하면 근육이 발달하고 체지방이 감소하여 뚝살이 줄어들 것이라고 기대할 수 있습니다. 하지만 꾸준한 운동과 함께 균형있는 식습관도 중요하니 식이조절에도 신경 써보시는 것이 좋겠습니다. 함께 힘내서 건강한 몸을 만들어봅시다!

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