전산 운동 추천
지금 165에 57후반대인데
55키로 까지 빼보려고 해요
식단은 원래도 잘 하고 있어서 괜찮은데 운동을 뭘 해야할지 모겠어요
사실 저 몸무게 유지도 식단으로만 해온거라 운동은 진짜 거의 안했어요
하비상비 이런건 없고 전체적으로 통통한 편이라 전신운동을 하고 싶은데 유튜브에서 쉽게 볼 수 있는 운동법이나 영상으로 알려주셨으면 합니당
🌺최고의 답변🌺
팔굽혀펴기 윗몸일으키기 스쿼트
이 3개만 하루 100개씩 꾸준히 해보세요.
그럼 아예 밸런스자체가 달라집니다.