체력 운동 관련
항상 뛰다보면 종아리가 조여오는데 근육량이 부족해서 그런걸까요? 어떤 운동을 하면 나아질까요?
🌺최고의 답변🌺
결론부터 말씀드리면, 질문자님의 종아리 통증은
근육량 부족도 원인이 될 수 있지만, 스트레칭이나 포근가 부족해서일 수도 있어요.
반복적인 운동으로 인한 근육의 긴장을 풀어주는 스트레칭을 충분히 하고,
근육량을 키우는 스쿼트나 런지 등의 운동을 추천드립니다 ㅎㅎ
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