학생 다이어트
안녕하세요 중2 여학생 입니다!
본론부터 말하자면 제가 조금 뚱뚱해요ㅠㅠㅠ 긴팔 긴바지 입었을 때 티는 별로 안 나는데 반바지 입으면 종아리 두껍다 + 체구 좀 있다 정두에요
근데 이제 남자애들이 놀리기도 하고 제 주변은 전부 마른애들이라 더 부각되어서.. 다이어트가 너무 하고싶더라구요
일단 급한건 10일~ 2주 안에 5키로 빼기!! 곧 체육대회인데 특히 종아리가 알이랑 살이 너무 많아서 종아리 운동 추천해주세요ㅠㅠ
그리고 전 앞으로 꾸준히 8월? 초중반까지 뺄 예정이에요!! 10~ 20키로 예상하고 있어요~
식단은 토요일은 가족과 함께하는 저녁이라 토요일 빼구 식단 가능하고요
헬스장 다니는 건 시험 끝난 7월부터 가능해요
일단 홈트라도 추천해주시면 감사하겠습니다ㅜㅜ
본론부터 말하자면 제가 조금 뚱뚱해요ㅠㅠㅠ 긴팔 긴바지 입었을 때 티는 별로 안 나는데 반바지 입으면 종아리 두껍다 + 체구 좀 있다 정두에요
근데 이제 남자애들이 놀리기도 하고 제 주변은 전부 마른애들이라 더 부각되어서.. 다이어트가 너무 하고싶더라구요
일단 급한건 10일~ 2주 안에 5키로 빼기!! 곧 체육대회인데 특히 종아리가 알이랑 살이 너무 많아서 종아리 운동 추천해주세요ㅠㅠ
그리고 전 앞으로 꾸준히 8월? 초중반까지 뺄 예정이에요!! 10~ 20키로 예상하고 있어요~
식단은 토요일은 가족과 함께하는 저녁이라 토요일 빼구 식단 가능하고요
헬스장 다니는 건 시험 끝난 7월부터 가능해요
일단 홈트라도 추천해주시면 감사하겠습니다ㅜㅜ
🌺최고의 답변🌺
성공하실수있을거에용 ! 저도 과체중이었고 보란듯 성공했어용 근데 그중에 제일 중요한게
오래유지할수있는게 중요한데 그냥 한달보고 실패하고 한달보고 실패하면 항상 후회를 반복하더라구용
그래서 저는 6개월 목표로 잡는걸 추천해요 그리고 날씬하냑 루틴까지
날씬하냑을 일반식 하시기 전에 드시고 일반식을 드시면 자연스럽게 살도 빠지고 진짜 만족스럽게
체지방만 빠지더라구요 게다가 짧게 스트레스 받으면서 다이어트 할생각을 안하고 길게 보고 일반식까지 챙겨먹으니 먹는걸로인한 스트레스는 적고 과식과 야식을 안하니 다이어트가 날로 효과적이더라구용
꼭 길게보시고 여유롭게하세용 매번 실패하고 반복하시면 더 힘드실거에요 그러기에
날씬하냑이 진짜 중요해용 !!