다이어트 식단 짜주세요!
찐고구마 닭가슴살100g 방울토마토 사과 삶은 달걀로 아침이랑 점심 식단 짜주세요! 저녁은 안 먹어요..
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아침 삶은달걀 하나랑 방울토마토 10개.(혈당이 잘올라서 고구마 사과 비추천, 닭가슴살은 헤비함)
점심 닭가슴살 100g, 찐고구마, 방울토마토 5개.
간식으로 점심이후 사과 반개(혈당 덜 오르고 신진대사 활발함)
이렇게 추천드리겠습니다.
아침 삶은달걀 하나랑 방울토마토 10개.(혈당이 잘올라서 고구마 사과 비추천, 닭가슴살은 헤비함)
점심 닭가슴살 100g, 찐고구마, 방울토마토 5개.
간식으로 점심이후 사과 반개(혈당 덜 오르고 신진대사 활발함)
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