19살 다이어트 질문
고3 여자입니다
다이어트 중인데
점심으로 라면 하나 먹고 운동30분하면 크게 살 안찌겠죠?
4일동안 2키로 뺐습니당 운동+식단으로
다이어트 중인데
점심으로 라면 하나 먹고 운동30분하면 크게 살 안찌겠죠?
4일동안 2키로 뺐습니당 운동+식단으로
🌺최고의 답변🌺
다이어트는 개인의 몸 상태와 식습관에 따라 다르기 때문에 일반적인 답변은 어렵습니다.
라면은 고칼로리 식품이므로 적당한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.
운동을 함께 하면 라면을 먹더라도 칼로리 소모가 되어 도움이 될 수 있지만,
식단과 운동을 꾸준히 조절하여야 합니다.
영양균형을 고려한 식단과 꾸준한 운동을 통해 건강하게 다이어트하시길 권장드립니다.