맛있는 간식은 다이어트 때 대체 언제 먹어야 될까요ㅠ
초코바나 초콜릿 이런 건 대체… 언제 먹어야 합니까?
다이어트 신경쓰느라 받은 초코바 며칠째 못 먹네요ㅌㅋ
밥 먹고 먹으면 혈당 높아지고…
공복에 먹어도 혈당 높아지고 금방 살 찌는 곳으로 가구…
아침에 먹을 수도 점심에 먹을 수도… 커피 마실때 먹을 수도…
저녁에 먹을 수도… 없네요;;
다이어트 신경쓰느라 받은 초코바 며칠째 못 먹네요ㅌㅋ
밥 먹고 먹으면 혈당 높아지고…
공복에 먹어도 혈당 높아지고 금방 살 찌는 곳으로 가구…
아침에 먹을 수도 점심에 먹을 수도… 커피 마실때 먹을 수도…
저녁에 먹을 수도… 없네요;;
🌺최고의 답변🌺
식후 바로 드세요
식간에 먹는것보다 디저트로 식후 바로 먹는게 그나마 낫습니다.
(인슐린이 분비중이기때문)
그리고 드신 후 바로 한시간정도 걷기운동하시고요