시험기간 운동
제가지금 시험 일주일도 안남았는데요,헬스를하다가 지금 4일간 못갔는데 괜찮을까효ㅜㅜ
🌺최고의 답변🌺
실질적으로 근손실이 일어나는건 3주이상 쉬었을때라고 합니다.
디로딩기간이라하여
일주일정도 휴식은 오히려 다음에 운동할때 좋은 휴식기가 될 수도 있으니
마음 편히 쉬시고 시험에 집중하셔도 됩니다.
실질적으로 근손실이 일어나는건 3주이상 쉬었을때라고 합니다.
디로딩기간이라하여
일주일정도 휴식은 오히려 다음에 운동할때 좋은 휴식기가 될 수도 있으니
마음 편히 쉬시고 시험에 집중하셔도 됩니다.