학생 다이어트
안녕하세요, 저는 중학교 3학년 학생입니다. 저는 굉장히 뚱뚱한 편이에요. 키는 160cm고 몸무게는 원래 62kg에서 60kg가 되었습니다.
2주 뒤에 있을 졸업사진 촬영때문에 다이어트를 하고있어요.
현재 아침 저녁은 계란 두부같은 간단한 식사를 하고있고, 점심은 급식을 먹습니다.
운동은 유튜브보면서 홈트 하루 1시간정도 하고있어요. 무릎이 안좋은 편이라 런닝은 아직 시도는 못해봤고 빠른 걷기정도는 할수있어 주말마다 하고있어요.
대략 2주동안 2kg를 뺐는데 목표 몸무게는 3kg를 더 빼야합니다. 어떻게 하면 더 잘 뺄 수 있을까요?
2주 뒤에 있을 졸업사진 촬영때문에 다이어트를 하고있어요.
현재 아침 저녁은 계란 두부같은 간단한 식사를 하고있고, 점심은 급식을 먹습니다.
운동은 유튜브보면서 홈트 하루 1시간정도 하고있어요. 무릎이 안좋은 편이라 런닝은 아직 시도는 못해봤고 빠른 걷기정도는 할수있어 주말마다 하고있어요.
대략 2주동안 2kg를 뺐는데 목표 몸무게는 3kg를 더 빼야합니다. 어떻게 하면 더 잘 뺄 수 있을까요?
🌺최고의 답변🌺
포인트만 빠르게 찝어 드릴게요 !
일단 저는 날씬하냑 루틴 다이어트를 추천하는데 이게 일반식드시면서도 포만감을 채워줘 식전에 먹으면
과식을 막아줍니다. 그리고 자연스럽게 체지방을 효과적으로 분해해줘서 엄청 빠르게 살이 빠져요
먹는것만으로도 살이빠지는데 아마 일반식 안드시고 다이어트 식단으로 하시면 체지방을 건강한 성분으로 분해시켜주면서 지금 하시는 운동들 홈트라던가 걷기 이런거 해주시면 진짜 훨씬 효과 빠르고 많이 보실수있을거에요 !!