162 58 다이어트문의!
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일반식 아예 먹으면 안되나요?
🌺최고의 답변🌺
162cm에 58kg이신 경우,
BMI를 계산해보면 약 22.1로 정상 체중 범위에 속합니다.
다이어트를 원하신다면, 일반식을 아예 먹지 않고
다이어트를 시도하는 것은 건강에 해로울 수 있습니다.
다이어트는 균형 잡힌 식단과 적절한 운동을 통해 건강하게
체중을 조절하는 것이 중요하기 때문에 일반식을 적절히 섭취하면서 식사량을 조절하고,
건강한 간식을 선택하며 적당한 운동을 함께 실천하는 것이 좋습니다.
건강한 다이어트 방법을 찾아 실천하시면서 몸에 부담을 주지 않도록 주의하시기 바랍니다.