다이어트 식단 질문입니다!

요즘부쩍 살이많이올라서 운동겸 식단하려하는데..

아침은 우유한잔or공복

점심 셀러디라는가게에서 연어샐러드나 닭다리살샐러드

저녁 아임웰곤약볶음밥+삶은계란흰자두개+닭가슴살 스테이크

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이렇게먹으려고합니다!

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예전에는 점심 닭가슴살샐러드 저녁도 닭가슴살 샐러드 먹어서 뺀적있긴한데

탄수화물 안먹으니까 힘들기도하고 운동도안했는데

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이번에는 주3회스쿼시하고 2회헬스 병행해서 하려고해요!

이런식단으로 괜찮을까요?

탄수화물이 부족하다면 언제 뭐를더추가하면 좋을까요?

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