다이어트 운동 질문입니다

근력운동을 병행하셔야 살쳐짐이 덜하고 유산소만 할떄보다 빨리 감량하실 수 있습니다.

또한, 살이 어느정도 빠지기 전까지는 사이클만 타시는거 추천드립니다.

걷기나 뛰기 하시면 무릎에 부담이 많이 간다고 알고 있습니다.

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