홈트 하다가 어지럼증

집에서 홈트 하다가 너무 힘들어서 멈췄는데 갑자기 눈 앞이 노이즈 낀 것 처럼 흐리고 엄청 어지럽고 침 삼키지도 못할 정도로 토할 것 같고...숨도 잘 안 쉬어졌어요. 누우니까 곧장 증상이 없어지긴 했는데 진짜 119 불러야하나 싶었습니다...왜 그런 증상이 나타난걸까요...? 평소에 자주 헬스장 가서 근력이랑 유산소 했었는데 오늘 너무 이상했어요. 뭐가 잘못되기라고 한건지...걱정되어서 질문합니다.

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