그렇게 드시면 처음엔 빠지지만 시간 지나면서 조금씩 찝니다ㅠ.
건강하게 식단하는게 근손실도 막아주고, 몸도 건강해지고 살도 이쁘게 빠져요 그래서 다들 식단에 신경쓰는겁니다.
군것질은 탄수화물과 당, 지방덩어리라 밥을 먹는것보다 칼로리가 낮아도 살이 쪄요. 칼로리도 중요하지만 영양성분은 훨씬 더 중요하거든요ㅜㅠ
또 단백질을 안먹으면 근육도 빠져서 살도 안이쁘게 빠져요